En zararsız ekmek hangisi? Esas olarak tam buğday unu ve keten tohumlarından yapılan keten ekmeği, yiyebileceğiniz en sağlıklı ekmeklerden biridir. Bunun nedeni, keten tohumlarının oldukça besleyici olması ve birçok sağlık faydası sunmasıdır. Sindirim için en iyi ekmek hangisi? Ekmek türü Örneğin beyaz ekmek rafine undan yapılır ve lif içermez, bu da genellikle daha hızlı sindirime yol açar. Öte yandan tam buğday veya siyah ekmek daha fazla lif içerir, bu da sindirimi yavaşlatabilir. Huzursuz bağırsak sendromu için hangi ekmek? —Genellikle IBS’li kişiler çölyak hastalığınız veya gluten intoleransınız yoksa çavdar, tam buğday, beyaz buğday, glutensiz vb. seçerler. Her türlü ekmek, makarna, pirinç,…
Yorum Bırak