Aşırı sinirlilik nasıl tedavi edilir? Sinir krizi geçiriyorsanız mutlaka profesyonel yardım almalısınız. Birçok ruhsal hastalıkta olduğu gibi, sinir krizi için de en önemli tedavi yöntemi psikoterapidir. Bilişsel davranışçı terapi en sık kullanılan psikoterapi yöntemlerinden biridir. Aşırı sinirlilik neyin belirtisi olabilir? Çabuk sinirlenmenizin birçok nedeni olabilir. Bunlara stres, kaygı, yorgunluk, duygusal sorunlar, yeme alışkanlıkları ve hatta bazı sağlık sorunları dahil olabilir. Ayrıca, çocuklukta yaşanan travmatik olaylar veya deneyimler de sinirli olma eğilimini artırabilir. Çok sinirli olduğumuzda ne yapmalıyız? Öfke yönetimi için öneriler Öncelikle vücudunuzun sinyallerini dinleyin. … Kendi öfkenizi ve gidişatını öğrenin. Öfkeli olduğunuzda bir süre o ortamdan uzaklaşın. … Yorum…
Yorum Bırak