Akneli cilt ne yemeli? Meyve ve sebze tüketimi artırılmalı, omega-3 alımı artırılmalı ve alkol ve tuz tüketimi sınırlandırılmalıdır. Şekerden mümkün olduğunca uzak durulmalıdır. Bu nokta akne tedavisinde en önemli kurallardan biridir. Bunu sınırlamak için rafine karbonhidratlar ve şekerli tatlılar ve içeceklerden uzak durulmalıdır. Aknesi olanlar ne yememeli? Beyaz şeker ve glisemik indeksi yüksek yiyecekler. Bu, akne oluşumunu artırdığı gösterilen yiyecek grubudur. Aknesi olan birine verilebilecek en net mesaj, sofra şekeri içeren yiyeceklerden uzak durmaktır; bu da çok fazla şekerleme, çikolata, şekerli kola ve diğer şekerli yiyecekler yememek anlamına gelir. Sivilce çıkmaması için ne yemeliyim? Özetle; Omega-3 yağ asitleri, probiyotikler, yeşil…
Yorum Bırak