En sağlıklı bitkisel süt hangisi? Sayısız bitkisel süt arasında soya sütü en sağlıklısıdır. “Soya sütü ne için kullanılır?” gibi sorular akla gelir. Soya sütü protein açısından zengindir ve zararsız yağlarıyla en iyi vitamin türüdür. Bir diğer bitkisel süt ürünü olan pirinç sütü ise karbonhidrat açısından zengindir. Neden bitkisel süt tüketmeliyiz? Bitki sütü lif içerir. Lif, kişiye özeldir ve kabızlığı önler, sağlıklı bir bağırsak mikrobiyotasının oluşumuna katkıda bulunur ve yeterli sıvı alımının yanı sıra uzun süreli tokluk hissine katkıda bulunan yardımcı besinlerden biridir. Yağsız sütte kalsiyum var mı? 1 su bardağı az yağlı veya yağsız sütte yaklaşık 300 mg kalsiyum bulunur.…
Yorum Bırak