Regl olan bir kadına ne iyi gelir? Omega-3 yağ asitleri, meyve, sebze, kuruyemiş, yağsız protein ve tam tahıllar tüketmek, adet döneminde sıvı alımını artırmak, papatya ve rezene gibi sıcak bitki çayları içmek, lif oranı yüksek ve yağ oranı düşük besinler yemek ve rafine şekerli ağrı kesicileri azaltmak. Adet kramplarına iyi gelir. Regl olan bir kıza nasıl davranılır? Erkekler için ipucu: Kız arkadaşınıza adet döneminde sarılın ve ona güzel olduğunu söyleyin. Çok fazla yediğinizi söylemeyin. Bu dönemde kadınlar çok fazla yeme eğilimindedir. … Kıyafetlerini yargılamayın. Kadınların adet öncesi ve sırasında ne giydiklerine dikkat etmek de çok önemlidir. … Dışarı çıkmakta ısrar…
Yorum Bırak